転職回数が多い人の職務経歴書の書き方完全ガイド

こんにちは、とめです！

✔この記事を書いている人

私自身、1年で3回の転職を経験しました。
その過程で、職務経歴書を書く際に職歴の多さをどうポジティブに見せるか悩んだことがあります。

「職歴が多い」という理由から面接官に厳しい質問をされたり、自分のキャリアの軸がぼやけているように思われたりしました。

しかし、試行錯誤の末、スキルや成果にフォーカスした職務経歴書を作成することで、評価を逆転させることに成功しました。

この記事では、以下の内容をお伝えします：

職歴が多い人が職務経歴書を作成する際の具体的なコツや成功のポイントを解説します。
職歴の多さを強みに変えて、転職活動を成功に導きましょう！

職歴が多い人が職務経歴書を書くときの課題とは？

転職回数が多い場合、職務経歴書を作成する際に多くの方が次のような課題に直面します。

一つ一つの課題に対する解決策を実行してみましょう。

1. 短期間の職歴をどうまとめるか

転職回数が多い人にとって、1年以内の短期間で複数回の転職をしている職歴は、どうしても採用担当者の注意を引きやすいポイントです。

2. 一貫性や強みをどう示すか

多職歴の場合、業種や職種が異なることが多く、キャリアの一貫性がないように見えるのが課題です。

3. 成果をどう効果的に伝えるか

職歴が多い人ほど、職務経歴書で強調する成果が多岐にわたる場合があります。

短期間の職歴でも、以下のようなポイントを押さえると説得力が増します：

このように課題を整理しながら書くことで、職歴が多いことをポジティブに伝える職務経歴書が完成します。

転職回数が多い人向けの職務経歴書成功例

転職回数が多い場合、職務経歴書での記載方法を工夫することで、採用担当者に好印象を与えることができます。
以下では、おすすめの形式と具体的な書き方のポイントを詳しく解説します。

職務経歴書のおすすめ形式

職歴が多い場合は、以下の形式を組み合わせることで、職務経歴書を効果的に作成できます。

1. スキル別形式

職歴を「スキル」に基づいて分類し、一貫性と強みを明確にします。
異なる職種や業界の経験を持つ方に特におすすめです。

2. 成果別形式

職歴が多い場合でも、具体的な成果にフォーカスして記載する方法です。
「何を達成したか」を重視する採用担当者に効果的です。

3. プロジェクト別形式

プロジェクトごとに記載する方法で、職歴が多い人でも各職場での具体的な役割と成果を分かりやすく伝えられます。

短期間の職歴の説明方法

短期間の職歴は特に目立つため、適切に整理し記載することが重要です。

職歴が多い人が職務経歴書を作成する際、スキル別形式、成果別形式、プロジェクト別形式を適切に使い分けることで、採用担当者に好印象を与えられます。

また、短期間の職歴も簡潔に整理し、成果にフォーカスすることが成功の鍵です。

職歴の多さを活かす！転職活動での「未来志向」アピール方法

職歴が多い場合でも、それを活かして「次のキャリアにどう貢献できるか」を明確に伝えることが重要です。
このセクションでは、「未来志向」のアピール方法を詳しく解説します。

志望動機の具体例

職歴が多いことを強みにし、応募先企業に貢献できる理由を明確に伝えるための志望動機の例をいくつか紹介します。

職歴の多さを強みにする方法

職歴が多い場合、それをネガティブに捉えられないよう、以下のポイントを押さえてポジティブに伝えましょう。

書類作成の具体的なアドバイス

職務経歴書を書く際には、準備段階からしっかり計画を立て、情報を整理することが重要です。
ここでは、具体的な準備方法とツールについて詳しく解説します。

職務経歴書作成の準備

おすすめのツール

職務経歴書の作成をスムーズにするために、以下のツールを活用しましょう。

1. Excelやスプレッドシート
   • 職歴のリスト化や成果の整理に最適です。
   • 活用法: 各職歴を項目別に整理し、スキルや実績を見える化します。
2. 職務経歴書テンプレート
   • 転職サイト（例：リクナビNEXT、dodaなど）で無料ダウンロード可能です。
   • メリット: 書式が整っているので、見栄えが良くなり採用担当者に好印象を与えます。
3. クラウド保存ツール（Google DriveやDropbox）
   • 職務経歴書や履歴書のデータをいつでも編集・共有できるようにします。

職務経歴書の準備は、転職活動の成功に直結する重要なステップです。
職歴が多い場合でも、適切な整理と工夫によって、自分の強みを最大限に伝えることができます。

職歴が多い人の職務経歴書を作成する具体的なアドバイス

職務経歴書を作成する際には、以下の準備が重要です。
職歴が多い場合、整理が不足すると伝えたいポイントがぼやけてしまいます。丁寧に整理しましょう。

1. 職歴をリスト化

Excelやノートを活用して時系列で整理：
職歴が多い場合、頭の中で記憶を頼りにすると抜け漏れや重複が発生することがあります。
まずは以下の情報をリスト化しましょう。

• 会社名
• 勤務期間（年月を明確に）
• 職種・役職
• 業務内容（簡潔に）
• 実績（数値で示す）
• 退職理由

例:

会社名	勤務期間	職種	業務内容	実績	退職理由
株式会社A	2020/04-2021/03	営業担当	新規顧客の開拓	売上前年比120%達成	業績悪化によるリストラ
株式会社B	2021/04-2021/12	プロジェクトリーダー	システム導入プロジェクト	予定より2ヶ月早く完了	新しい挑戦を求めた

2. 成果を数字でまとめる

職歴が多い場合、どの会社でどのような成果を出したかを数字で示すことで具体性が増し、採用担当者にインパクトを与えられます。

• 売上の具体例
  「前年比120%の売上達成」「新規顧客を年間50社獲得」
• コスト削減の具体例
  「年間経費を30%削減」「プロジェクトの予算内達成率98%」
• プロジェクト成功の具体例
  「予定より2ヶ月早くプロジェクトを完了」「予算内で目標を達成し、顧客満足度95%」

注意: 数字は可能な限り正確に記載してください。不明瞭なデータは信頼性を損ねる場合があります。

3. 退職理由を整理

転職回数が多い場合、退職理由を簡潔かつ前向きに伝えることが重要です。

NG: 退職理由をネガティブに表現すること（例：「上司が気に入らなかった」「人間関係が悪化」など）

職歴が多い人が転職で評価されるための注意点とNG例

職歴が多い人が職務経歴書を書く際、以下のような失敗をしてしまうケースがあります。
これらを回避することで、より魅力的な職務経歴書を作成できます。

1. 時系列だけで書いてしまう

問題点:
職歴をただ時系列に並べると、キャリアの全体像が分かりにくくなります。
これでは、採用担当者に「一貫性がない」と思われてしまう可能性があります。

具体例:

• 「2020年4月〜2021年3月：株式会社A（営業）」
• 「2021年4月〜2021年12月：株式会社B（プロジェクトマネージャー）」

時系列だけでは「何を成し遂げたのか」「どんなスキルを持っているのか」が伝わりません。

2. 背景説明が多すぎる

問題点:
職歴を説明する際に、退職理由や背景を長々と書きすぎてしまうと、課題や成果が埋もれてしまいます。
また、ネガティブな理由を詳細に書くと印象が悪くなることがあります。

具体例:

• 「会社の方針と合わなかったため退職しました。」
• 「上司との人間関係に悩み、働きづらくなったため退職しました。」

NGポイント:
背景にフォーカスしすぎると、読んだ人に「問題の多い人」と思われる可能性があります。

改善ポイント

上記のように失敗しないようにいくつか改善ポイントを以下に記載しておきます。

1. スキルや成果にフォーカスする

解決策:
職歴をただ時系列に並べるのではなく、以下のようにスキルや成果に基づいて整理すると、一貫性を持たせやすくなります。

具体例:

• 営業スキル：新規顧客50件獲得、売上前年比120%達成
• マネジメントスキル：10人チームのリーダーとしてプロジェクトを3ヶ月で完了
• ITスキル：データ分析ツールを活用して課題解決

スキルごとに成果を整理することで、「職歴が多い＝多様なスキルを持つ人」という印象を与えられます。

2. 前向きな言葉を使う

解決策:
退職理由や背景を書く際には、ポジティブな表現を使いましょう。
ネガティブな印象を与えないことが大切です。

具体例:

• 「新しい挑戦を求めて転職しました」
• 「自己成長のため、より多くの経験が積める環境を選びました」

注意:
退職理由を簡潔にまとめつつ、次のキャリアへの意欲を示すことが重要です。

3. 課題・行動・成果のフレームワークを活用する

解決策:
各職歴について、課題（Challenge）→行動（Action）→成果（Result）というフレームワークで整理すると、読み手に分かりやすく伝わります。

具体例:

• 課題: 新規顧客の開拓が進まず、売上が低迷していた。
• 行動: 独自の営業手法を導入し、ターゲット層を見直した。
• 成果: 新規顧客を50件獲得し、売上前年比120%を達成した。

この形式を使うことで、職歴が多い人でも実績を整理しやすくなります。

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4. 簡潔かつ明確な構成にする

解決策:
職歴が多い場合でも、長すぎる文章は避け、簡潔にまとめることが重要です。
各職歴の説明は以下を目安にしましょう。

• 1社あたり3〜4行以内にまとめる
• 詳細が必要な場合は、成果やスキルに重点を置く

失敗例と改善例

失敗例	改善例
「2020年4月〜2021年3月：株式会社Aで営業」	「新規顧客50件を獲得し、売上前年比120%を達成。ターゲット層を見直す提案を行い成果を上げた」
「上司との人間関係が悪く退職しました」	「自己成長を求め、新たな挑戦ができる環境を選びました」

職歴が多くても安心！転職活動を成功させる職務経歴書のまとめ

転職回数が多い場合でも、工夫次第で職務経歴書は強力なアピールツールに変えることができます。
「職歴が多い」というネガティブな印象を払拭し、それをむしろ強みとして採用担当者に伝えることが重要です。

◯職務経歴書作成の3つのポイント：

◯職歴の多さをポジティブに捉える心構え:

職歴が多いことは決してデメリットではありません。
それは、あなたが多様な環境で経験を積んできた証拠です。
転職回数が多いことで得られた以下のような強みを、積極的にアピールしましょう。

職務経歴書はあなたのキャリアを採用担当者に伝える最初のチャンスです。
転職回数が多いことを恐れるのではなく、その経験を活かして新しいキャリアに挑戦しましょう。

職務経歴書を作成する際は、この記事で紹介したポイントを意識しながら、自信を持って次のキャリアに挑戦してください。
職歴が多いからこそ広がる可能性を、ぜひ活かしてください！

を持って次のキャリアに挑戦してください。職歴が多いからこそ広がる可能性を、ぜひ活かしてください！

以上、とめでした！